До 5 млн человек умирают в мире за год по причинам, связанным с нехваткой физических нагрузок, - заявил директор департамента ВОЗ по вопросам укрепления здоровья Руедигер Крех.
Он отметил, что если люди проводят много времени "сидя, на работе или в школе" -- им нужно "больше физической активности, чтобы противостоять разрушительным последствиям пассивного образа жизни".
Замечательно, что эта рекомендация появилась тогда, когда по всему миру людей закрывают на карантин, а также ещё раньше были закрыты спортивные залы.
ВОЗ советует взрослым уделять физическим нагрузкам 2 - 2,5 часа в неделю, а подросткам - 1 час в день. Регулярная физическая активность -- важный фактор, чтобы избежать сердечного приступа, диабета и рака, она помогает против депрессии и тревожности, улучшает работу мозга.
Нехватка физической активности у части населения обходится системам здравоохранения различных стран в $54 млрд в год, дополнительные потери в снижении производительности труда – ещё $14 млрд.
